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发布时间:2018-12-02 11:50作者:申博资讯

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  培训内容:

  二、实践课程:单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则

  

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  一、理论课程:体适能基础理论、解剖学、学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等

  私人亚博娱乐平台全球网联亚博在线娱乐官网教练培训内容包括私教理论和私教实践课程两部分,两部分都通过方可拿到私人亚博娱乐平台全球网联亚博在线娱乐官网教练证书。亚博娱乐平台全球网联亚博在线娱乐官网教练要学习一些关于解剖学、学、营养学、医学等方面的理论知识,这样才能根据亚博娱乐平台全球网联亚博在线娱乐官网会员的情况和亚博娱乐平台全球网联亚博在线娱乐官网目的,给学员制定出一套专业的亚博娱乐平台全球网联亚博在线娱乐官网计划和饮食安排。除此之外,亚博娱乐平台全球网联亚博在线娱乐官网教练还要一些亚博娱乐平台全球网联亚博在线娱乐官网技能,比如:极速减脂、孕产、功能、抗阻力训练、伸展练习、形体训练、有氧运动、无氧运动等,帮助亚博娱乐平台全球网联亚博在线娱乐官网会员实现亚博娱乐平台全球网联亚博在线娱乐官网计划和实时计划。

  

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  一般训练计划中所注明的表示做到力竭时多完成的。即健美里面的大重复(RM)。因此训练计划中注明的越多,表示使用的重量越轻。反之,越少,表示使用的重量越大。

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